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자넷자격증관리자 2021-10-12

다가올 시험 걱정과 불안감을 극복하기 위한 방법은?

안녕하세요 자넷입니다. 오늘은 다가오는 시험에하루하루 걱정이 쌓여가고 불안감이 커지는 분들을위해서 보다 쉽게 극복할 수 있는방법에 대해서 소개해 드리려고 합니다!사람은 시험을 준비할 때 평소보다극심한 스트레스를 받는 편인데 이때 제대로관리해 주지 않으면 장기간불안으로 이어지고 건강에 해로운 수준으로진행될 수 있습니다.그렇다면 시험 걱정과 불안감이 생겼을 때극복하기 위해서는 어떻게 하는 것이좋을까? 자넷에서 추천하는 방법은 호흡을조절하는 것입니다. 급박하게 흘러가는 시험장에서자칫하면 과호흡이 올 수 있고 답답함을 느낄 수있는데 이때

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