운동명 : 브릿지 토터치 (Bridge + Toe Touch)
1. 무릎을 세우고 양팔은 머리위로 하고 누워줍니다.
2. 힙을 최대한 들어 올려주신 후 내려주세요.
(목에 무리가 가지 않도록 주의해주세요)
3. 다리를 하늘 위로 쭉 올려주시고,
상체를 들어주며 양 손은 발끝을 터치한다는 생각으로 쭉 뻗어주세요.
자바스크립트를 사용하지 않는 경우별도의 확인 절차 없이 바로 선택삭제 처리하므로 주의하시기 바랍니다.
Email : [email protected] 주소 : 경기도 부천시 조마루로385번길 92, 1901~1903호 (원미동, 부천테크노밸리 유1센터) | 우편번호 : 14558 대표 : 배성원 | 사업자등록번호 : 216-20-93626 통신판매업 신고번호 : 제 2022-경기부천-3561 호 직업정보제공 신고번호 : J1512020210002
댓글목록 0