Q.) 엉덩이가 커야 장수 할 수 있나요?
- 엉덩이는 척추를 지탱하기 때문에 엉덩이 근육이 약하면
신체 균형이 무너져 쉽게 넘어지고 뼈가 부러질 수 있음.
국내 연구 결과에 따르면 엉덩이 근육이 없는 사람은
근육이 있는 사람보다 사망률이 무려 3배나 더 높다고 함.
Q.) 엉덩이가 만성질환을 예방하나요?
- 근육은 당을 흡수해 혈당 수치를 조절함.
특히 엉덩이 근육은 인체에서
큰 비중을 차지하고 있어 엉덩이가 발달될수록
당뇨, 심혈관 질환 예방에 효과적임.
Q.) 엉덩이 근육 키우는 게 중요한가요?
- 당분을 저장해 에너지로 사용하는 엉덩이 근육은
30대를 기점으로 급격히 감소함.
따라서 운동을 통해 엉덩이 근육을 키우지 않으면
체력 저하와 당 수치 증가로 건강한 신체를 유지할 수 없음.
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