생활 TIP

심리학 개념 중 morbid procrastination이라는것이 있다

선택이나 과제를 앞두고 두려움과 부담감이 클때, 당장의 업무가 아닌 다른 것들을 하며 시간을 떼우고 꾸물거리는 것을 말한다

가령 시험을 앞둔 학생이 자꾸 공부가 아닌 핸드폰이나 웹서핑을 하는것이 대표적인 예다

이는 지극히 자연스러운 현상이지만 어떤 이들은 그 정도가 심해 일상생활에 지장이 있을 정도다

그들은 일종의 완벽주의자다

머릿속에는 걱정과 스트레스, 또 계획과 생각이 넘쳐나지만 이를 완벽히 수행해나가야 한다는

강박때문에 생각을 행동으로 옮기는데 시간이 걸린다

완벽한 수행에 대한 부담과 공포는 과제에 대한 부담을 더욱 증폭시킨다

하버드대 심리학과 교수인 탈 벤-샤하르에 따르면 

완벽주의자는 결과에 초점을 두기 때문에 과정을 즐기지 못한다

또한 실패에 대한 극도의 두려움은 새로운 도전을 방해한다

그리고 '나는 게으른 사람이다'는 생각을 방어기제로 활용한다

'추격자', '황해', '곡성'을 만든 나홍진 감독는 신인시절 '완벽한 도미요리'라는 단편영화를 만들었다

한 요리사가 '완벽한 도미요리'를 만들어야한다는 생각에,

사소한 결점도 허용하지 않고 결국 스스로를 옭아매는 강박이 되어,

손님이 늙고 죽어 백골이 돼서야 요리를 완성한다는 자조적인 이야기다

결국 완벽한 결과물은 없을 것이다

위대한 대문호조차, 한번에 완벽한 글을 써내려가는 것이 아니라

다만 하루에 얼마라도 꾸준히 글을 써내려가는 것이 자신의 창작법이라고 한다

비록 결점 투성이일지라도 일단 시도해보는 것이 중요한 것이다