생활 TIP

허리 통증이 있고 오래 살려면 유산소 운동을 해야한다!

자넷생활TIP


정선근 교수


운동 요약


유산소 운동 : 걷기 조깅 달리기 (저 중 고강도)


근력운동 : 둔근, 활배근, 대퇴사두근, 견갑골 주위 근육(4가지 근육운동)


댓글목록 0

    등록된 댓글이 없습니다.


 

(주)나인커뮤니케이션

Email : [email protected]
주소 : 경기도 부천시 조마루로385번길 92, 1901~1903호 (원미동, 부천테크노밸리 유1센터) | 우편번호 : 14558
대표 : 배성원 | 사업자등록번호 : 216-20-93626
통신판매업 신고번호 : 제 2022-경기부천-3561 호
직업정보제공 신고번호 : J1512020210002

Copyright © JANET Corp. All Right Reserved.
자넷 공공데이터 활용 공모전 수상내역
추천 데이터 확인
AI JPRS
광고주 모집