생활 TIP

겨울철 더 주의해야 할 심(뇌)혈관 질환

겨울철에는 혈액 내 콜레스테롤 농도 및 체내 염증 수치가 상승하면서 심(뇌)혈관 질환의 발병 위험이 높아지게 됩니다.

추운 날씨에 더 위험한 심(뇌)혈관 질환, 자세히 알아볼까요?

# 소리 없이 찾아오는 심(뇌)혈관 질환

심(뇌)혈관 질환은 심근경색증, 협심증 등의 심장 질환과 뇌내출혈, 뇌경색 등의 뇌혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 선행질환을 총칭하여 부르는 말입니다.

# 잘못된 생활습관이 문제! 심(뇌)혈관 질환 원인

심(뇌)혈관 질환의 경우 한 번 발병하면 회복이 어렵고, 신체에 영구적 손상을 입을 수 있어 특히 예방이 중요합니다.

# 꼭 기억하세요! 심(뇌)혈관 질환 증상

- 힘이 빠지거나 신체 감각이 둔해집니다.

- 물에가 겹쳐 보이거나 한쪽 눈이 보이지 않습니다.

- 어지러움을 느끼거나 구토를 합니다.

- 이유 없이 지속적으로 심장이 두근거립니다.

- 팔다리가 저리고 한쪽 얼굴이 마비됩니다.

- 말이 새고 어눌해집니다.

* 증상이 나타나는 경우, 신속히 병원을 찾아가 의사의 진단을 받아야 합니다!

# 실천이 중요한 심(뇌)혈관 질환 예방 수칙

- 금연과 절주는 필수

- 음식은 싱겁게, 채소와 생선은 골고루!

- 적절한 운동

- 적정 체중과 허리 둘레 유지

- 고혈압, 당뇨병 등 꾸준히 치료

- 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활

# 건강한 혈관을 위해 유지해야 할 수치

심(뇌)혈관 질환을 예방하기 위해 정기적으로 혈압과 혈당, 콜레스테롤이 정상 수치를 벗어났는지 확인하는 것이 좋습니다.