생활 TIP

# 뒷머리쪽 + 눈 통증

<원인>

어깨와 목 뒷골의 인대와 근육이 눌려 뇌까지 혈액순환이 잘 되지 않아서 생기는 두통.

거북목, 일자목 등 바르지 못한 자세가 원인이며, 승모근까지 같이 아플 확률이 높음

<증상완화 법>

뒷머리 헤어라인이 끝나는 부분에서 목뼈 양 옆 움푹 들어간 곳을 20초간 꾹 눌러주기.

아플 때마다 두통약만 먹으면 낫지 않으니 평소에 바른 자세 유지하기.

# 옆 / 뒷목이 뻐근

<원인>

부정교합이 심하거나, 이갈이 때문에 턱관절에 무리가 가서 나타나는 두통 유형.

사랑니 발치, 임플란트, 급성 치수염 등 치아 관련 문제로 인해 생기는 경우도 있음.

<증상완화 법>

평소에 입을 벌릴 때 딱딱 소리가 난다면 턱 관절 장애를 의심해볼 수 있음.

진통제가 듣지 않는 두통이라서 반드시 치과나 신경외과에 방문해서 치료를 받아야 함.

# 머리가 조이는 느낌

<원인>

수면 부족, 과도한 음주, 스트레스로 인해 뇌 기능이 저하되었을 때 나타나는 두통 유형.

소화가 잘 되지 않고 더부룩한 느낌이 동반되기도 함. (구토감이 느껴지는 건 편두통임)

<증상완화 법>

빠르게 진통효과가 나타나는 나프록센이나 이부프로펜 계열의 두통약 추천.

눈이나 관자놀이 부근에서 통증이 더 크게 느껴진다면 편두통의 전조증상일 수도 있음.

# 띵하고 어지러움

<원인>

과도한 카페인 섭취가 원인, 반대로 커피 달고 사는 사람에게 카페인이 부족할 때 생김.

카페인이 원인은 아니지만 흡연자가 담배를 끊었을 때도 같은 증상이 나타남.

<증상완화 법>

빈 속에 모닝커피를 마시지 말고, 커피를 끊을 땐 확 끊지 않고 천천히 줄여가기.

일시적인 증상이므로 딱히 약을 먹을 필요는 없고, 충분히 잠을 자면 금방 나음.

# 관자놀이 지끈

<원인>

아직 명확한 원인으로 밝혀진 것은 없지만, 뇌 혈관의 운동성과 연관이 있다고 보고 있음.

고혈압이나 흡연자에게 생길 확률이 높고, 빛이나 소리, 냄새로 인해 증상이 악화되기도 함.

<증상완화 법>

아세트아미노펜 + 비스테로이드성 소염제를 먹으면 일시적으로 통증이 빠르게 완화됨.

2시간 이상 통증이 지속되는 편두통이 있다면 혈관과 관련된 약을 처방받는 것이 좋음.

# 코막힘 동반 두통

<원인>

심한 비염이나 축농증을 앓고 있거나, 코감기에 걸렸는데 머리가 아프다면 부비동 두통임.

수영장에서 장시간 수영을 하거나, 공기가 좋지 않은 날에도 발생할 수 있음.

<증상완화 법>

따뜻한 물에 소금을 찻숟가락으로 한 스푼 넣고 섞어준 다음 그 물로 코를 세척해주기.

항염, 진통에 효과가 좋은 페퍼민트나 레몬밤 차를 마셔주기.

# 식은 땀, 온몸 저림

<원인>

뇌의 혈관이 터졌을 때 나타나는 증상, 의외로 바로 쓰러지는 게 아니라 특히 주의해야 함.

<증상완화 법>

일단 안구 통증 + 전신 저림 증상이 있다면 무조건 119 (골든타임은 3시간 이내)

뇌졸중 아니어도 안압이 높아지면 같은 증상이 나타나는데, 빨리 병원 안가면 실명함.