생활 TIP

깜짝 놀랄 허벅지의 비밀

자넷생활TIP
탄탄한 허벅지와 미끈한 다리 라인을 위해 남녀 모두 열심히 운동하는 요즘.

스쿼트가 왜 중요한 지도 모르고 열심히 해왔다면 허벅지의 중요성을 확인해 보자.


1. 에너지 공급

허벅지는 우리 인체에 가장 큰 당분 저장소로 칼로리를 당분으로 저장하여 에너지를 공급해준다.


2. 당뇨병 예방

허벅지가 발달하면 같은 양의 밥을 먹어도 혈당이 쉽게 올라가지 않아 당뇨 위험이 줄어든다.

실제 연구결과에 따르면 허벅지가 1cm 줄어들 때마다 당뇨에 걸릴 확률이

남자는 8.3%, 여자는 9.6%까지 올랐다는 연구결과가 있다.


3. 지방 태우기

우리 몸의 30%를 차지하는 근육 중에 가장 큰 근육으로 허벅지가 발달할수록 지방 연소에 좋다.


4. 뇌건강에 영향

영국의 한 연구팀에 따르면 중년 이후 다리 근육에 따라 신체 활동이 결정되기 때문에 뇌 건강에도 영향을 미친다고 발표했다.


5. 관절 통증 완화

허벅지 근육이 무릎관절을 당겨주는 역할을 하기 때문에 허벅지 근력이 약할 수록 외부 자극이 심해진다.

댓글목록 0

    등록된 댓글이 없습니다.


 

제목
(주)나인커뮤니케이션

Email : [email protected]
주소 : 경기도 부천시 조마루로385번길 92, 1901~1903호 (원미동, 부천테크노밸리 유1센터) | 우편번호 : 14558
대표 : 배성원 | 사업자등록번호 : 216-20-93626
통신판매업 신고번호 : 제 2022-경기부천-3561 호
직업정보제공 신고번호 : J1512020210002

Copyright © JANET Corp. All Right Reserved.
자넷 공공데이터 활용 공모전 수상내역
추천 데이터 확인
AI JPRS
광고주 모집