생활 TIP

허벅지 운동하고 계신가요?

런닝머신만 사용하고 돌아가는 당신!

오늘부터는 허벅지 운동을 시작해보세요!

-스쿼트, 런지 등 허벅지를 불태우는 운동들이

운동의 끝판왕이라 불리는 이유를 설명해드리겠습니다.

<에너지 보관소>

음식으로부터 얻은 에너지를 보관하는 장소는 다름 아닌 '허벅지'!

- 허벅지 근육이 감소하면 에너지

소모 기능이 저하하고, 지방이 축적되면서

비만을 비롯한 각종 질환에 노출되기 쉽습니다.

<각종 질병 예방에 특효>

허벅지 근육이 예방할 수 있는

질환으로는 어떤 것들이 있을까요?

- 허벅지 근육이 발달하면 혈당이 쉽게

높아지지 않아 당뇨병 위험을 줄일 수 있고

무릎 관절 통증을 예방하거나 감속하는데도

긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

<체중 유지 도우미>

체중 유지를 위해서라도

허벅지 근육을 기를 필요가 있습니다.

- 허벅지 근육이 빈약하면 먹는 족족 영양소가

지방으로 쌓이는 반면, 적당한 근육은 에너지로

전환하기 때문에 쉽게 살이 찌지 않도록 돕습니다.