인간의 몸은 극도의 긴장상태가 되면 자율신경계가 자유자재로 움직이지 않고 활동량과 기능이 원활하게이루어지지 않아 반복적으로 행동했던 익숙한 움직임도 어려울 때가 많습니다. 평소에는 시험 점수가 높고 시험문제를 빠르게 풀어내는 사람도 긴장상태에 들어가면 어려울때가 많죠. 하지만 긴장상태에서 아무런 조치를 취할 수 없는 상황이 많을 수 있죠. 이럴때 어떤 방법으로 긴장을 완화시킬 수 있는지 오늘 한번 알아보겠습니다.1. 안구심장반사가슴두근거림이 심해질 때 하는 긴장푸는법입니다. 심장박동이 빨라지면 검지와 중지를 잡고 한쪽 눈을 지그시
과도한 시험 스트레스로 인해 수면부족과,소화장애를 겪게 되고몸은 긴장감에 노출되면서 시험 전에 두통과 현기증을 호소하는 분들이 많으신데요,우리 몸은 스트레스를 받게 되면 육체적 균형과 정신적 균형이 깨지면서 자극에 대해 거부반응을 일으키고 자신이 편안함을느꼈던 상태로 가기 위해 저항하게 됩니다.이것이 바로 두통과 현기증으로 나타나는 것입니다.자격증넷‘자넷’에서는 시험 전 급하게 찾아오는두통과 현기증을 신속하게 완화시킬 수 있는 마사지법에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다.시험 시작 전 급격한 긴장감이 온몸을 감싸게 되면 뒷목 뻐근함
