인간의 몸은 극도의 긴장상태가 되면 자율신경계가 자유자재로 움직이지 않고 활동량과 기능이 원활하게이루어지지 않아 반복적으로 행동했던 익숙한 움직임도 어려울 때가 많습니다. 평소에는 시험 점수가 높고 시험문제를 빠르게 풀어내는 사람도 긴장상태에 들어가면 어려울때가 많죠. 하지만 긴장상태에서 아무런 조치를 취할 수 없는 상황이 많을 수 있죠. 이럴때 어떤 방법으로 긴장을 완화시킬 수 있는지 오늘 한번 알아보겠습니다.1. 안구심장반사가슴두근거림이 심해질 때 하는 긴장푸는법입니다. 심장박동이 빨라지면 검지와 중지를 잡고 한쪽 눈을 지그시
