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필라테스지도자
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필라테스는 최초에 조셉 필라테스라는 남성분이 개발하신 코어근육강화와 유연성 그리고 재활을 목적으로 개발된 운동입니다.
따라서, 필라테스는 남성과 여성 모두에게 적합한 운동이라 보시면 되겠습니다.
또, 머슬빌딩 하실때에도 코어 근육운동을 통해 더욱 균형잡힌 근육을 만드실 수 있으리라 생각합니다.