분노조절상담사란 무엇일까?
요즘 자극적이고 공격적인 미디어의 노출의 영향으로 인해 인간의 본능적인 공격성을 분노로 표출함으로서 신체적, 정신적으로 안정화를 유지하는 것으로 분노를 안전적으로 표출이 안 되어 신체적, 정신적으로 문제가 되고 있는 사람들이 많다. 또한 사회적 관계 및 가족관계에서 역기능적인 부작용이 발생하여 일상생활에 장애를 가지고 있는 사람들이 존재한다. 이러한 역기능적이고 부적응적인 관계를 효과적으로 개선하기 위하여 분노를 적응적으로 표출할 수 있도록 만들어 주는 것이 분노조절상담사라 할 수 있다.
분노조절장애란 무엇일까?
분노조절장애란 간헐적 폭발성 장애라고도 하며, 폭력이 동반될 수도 있는 분노의 폭발을 특징으로 하는 행동 장애로, 종종 별로 중요하지 않은 사건에 의해서도 상황에 맞지 않게 분노를 폭발하는 증상을 특징적으로 한다. (예 : 충동적인 고함, 비명 또는 과도한 책망 유발) 분노조절장애는 호르몬 분비의 이상, 감정 조절과 관련된 뇌 영역의 기능 이상, 어린 시절의 학대 등과 같은 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하는데 특히 뇌척수액의 세로토닌 대사물의 농도 저하가 관련되어 있다고 밝혀져 있기도 하며, 이는 유전적 영향 역시 복합적으로 작용함을 시사한다.
분노조절장애의 증상으로는 사소한 일에도 화를 참지 못하고, 일의 중한 정도에 맞지 않은 공격적 말이나 행동을 보이며 분노를 표출하는 것을 특징적으로 한다. 특히 분노를 표현하는 것이 문제를 해결하는 가장 효과적인 방법으로 여겨 반복적으로 분노한다. 또한 분노를 표현할 때에는 약간의 만족감을 느끼기도 하지만, 그 이후 찾아오는 후회 및 허무함 등으로 인하여 스스로 괴로움을 느끼기도 한다.
분노조절상담사란 무엇일까?
요즘 자극적이고 공격적인 미디어의 노출의 영향으로 인해 인간의 본능적인 공격성을 분노로 표출함으로서 신체적, 정신적으로 안정화를 유지하는 것으로 분노를 안전적으로 표출이 안 되어 신체적, 정신적으로 문제가 되고 있는 사람들이 많다. 또한 사회적 관계 및 가족관계에서 역기능적인 부작용이 발생하여 일상생활에 장애를 가지고 있는 사람들이 존재한다. 이러한 역기능적이고 부적응적인 관계를 효과적으로 개선하기 위하여 분노를 적응적으로 표출할 수 있도록 만들어 주는 것이 분노조절상담사라 할 수 있다.
분노조절상담사는 어떤 사람에게 어울릴까?
분노조절상담사는 분노조절에 장애를 느끼는 사람을 대상으로 상담을 해주는 전문가로서 부정적인 감정이 왜 생기는지, 분노의 본질이 무엇인지, 어떻게 하면 효과적으로 제대로 분노를 표출할 수 있는지 같이 고민하는 역할이다. 분노조절상담사에게 필요한 역량으로는 첫 번째, 공감 능력이다. 분노가 생겨난 원인을 찾고 함께 공감해 줄 수 있어야 본질 파악이 가능하기 때문이다. 두 번째로는 경청의 자세를 갖추어야 한다. 상담자의 이야기를 지치지 않고 계속 들어주어야 하며 본인의 얘기를 하기 보다 상대의 이야기에 집중해주어야 한다. 그리고 다양한 경험이 있는 사람에게 어울린다. 다양한 경험을 했다는 것은 그만큼 다양한 방면으로 상담이 가능하다는 이야기이며, 더 넓은 시야로 함께 고민이 가능하다.
분노조절상담사 시험 준비기간은 얼마나 될까?
기존에 수험자의 전공, 지식 상태에 따라 다를 수 있으나 필기 실기로 나뉜 시험이 아닌 한 번의 시험으로 합, 불 합을 결정하는 시험인 만큼 타 자격증보다 짧은 시간 내에 취득이 가능해 보인다. 일반적으로 4주에서 6주의 수험기간을 잡고 준비하면 충분히 취득할 수 있는 것으로 알려져 있다. 하루 종일 공부할 수 있다면 이보다 기간을 단축할 수도 있으며, 직장인의 경우 주중에는 하루 1-2시간, 주말에는 하루 3시간 정도 강의를 수강하고, 공부하여 합격한 것으로 알려져 있다. 다만 통근길이나 짬이 났을 때 틈틈이 복습 등 공부를 이어간다면 훨씬 짧은 기간 내에 취득이 가능하다.
분노조절상담사 난이도는 얼마나 될까?
분노조절상담사는 매우 낮은 난이도라 할 수 있다. 일단 필기와 실기 시험으로 나누어져 있지 않아서 수험자들의 부담이 덜하다. 그리고 5주 분량의 온라인 강의를 수강하면 대부분의 수험자들이 자격증을 취득 할 수 있기 때문에 전공이나 역량에 상관없이 도전하여 수월하게 자격증을 취득할 수 있다. 하지만 난이도가 낮다고 하여 얕봐선 안 되는 시험이며, 강의에서 중요하게 다루는 용어나 인물, 정의들은 따로 노트에 정리하여 암기하고 숙지하여야 한다.
분노조절상담사 독학으로 취득이 가능할까?
분노조절상담사는 독학으로 충분히 취득 가능한 자격증이다. 분노조절상담사는 한국직업능력개발원에 등록된 국가등록 민간자격증이며 주무부처는 보건복지부이기 때문에 다양한 교육기관이나 센터에서 일할 수 있는 자격이 주어진다. 분노조절상담사 자격증을 독학으로 준비할 경우 인터넷강의를 듣는 경우가 가장 많은데, 모든 교육과정이 온라인으로만 진행되어 시간과 장소에 관계없이 자격증을 준비할 수 있으며 조건이 까다롭지 않아 어렵지 않게 취득할 수 있다. 또한 학력, 경력, 성별 등의 제한이 없이 고등학교 졸업자 이상이면 모두 취득가능한 자격증이다. 분노조절상담사 온라인 강의는 약 4주에서 6주간 수강하면 대부분 합격이 가능하며, 온라인 강의라고 해서 거금의 비용이 드는 것이 아니라 할인 이벤트, 무료수강 이벤트 등 행사를 진행하는 경우가 많아서 다양하게 탐색하여 본인에게 맞는 공부법을 찾는 것을 추천한다.
